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【Go To EATまとめ】ネット予約サイト、プレミアム食事券・都道府県別の販売情報


このページの内容• 1 【更新情報】GoToイート• 2 Go To EAT「予約サイト」キャンペーン一覧• 3 【目次|都道府県別】Go To Eat プレミアム付き食事券• 1 Go To Eat 申込・販売・利用スケジュール全国一覧• 4 Go To EAT一時停止・自粛要請「都道府県情報」• 1 ほっかいどう認証店応援クーポン• 2 Go To Eat 北海道 お食事券• 7 青森県|Go To Eat キャンペーン• 1 あおもり安心飲食店応援キャンペーン• 2 Go To EATキャンペーンあおもり食事券• 8 岩手県|Go To Eat キャンペーン• 1 いわての食応援プロジェクト• 9 宮城県|Go To Eat キャンペーン• 1 みやぎ認証店 おうえん食事券• 2 Go To Eat キャンペーン宮城県食事券•...


来店時までに予約したお店が本キャンペーンから除外された場合または農林水産省の判断により本キャンペーンが中止・早期終了した場合、予約時点でポイント付与対象であっても、ポイントが付与されないことがあります。 お店のメニューを飲食されない乳児のご利用は、ポイント付与の対象外になります(食べログの通常ポイントも付与されません)。 2 農林水産省大臣官房参事官 経理 又は大臣官房予算課経理調査官の委任した者が行う関係書類の提出指導、事情聴取等の調査に応じること。 1 申請書類の内容に虚偽がないこと。 11名でランチ予約の場合・・・5,500円以上(税込)のご飲食が対象、付与予定ポイントは5,000ptとなります。


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栄養素別の食品一覧

ビタミンB2

食品100g当たりのビタミンB2の含有量 単位:mg 
成人男子推奨量:1.6mg(18~49歳)、1.5mg(50~69歳)、1.3mg(70歳以上)
 成人女子推奨量:1.2mg(18~49歳)、1.1mg(50歳以上)


ビタミンB2の多い食品

ビタミンB2は、 レバー、うなぎ、納豆、卵等に多く含まれます。

食品100g当たりのビタミンB2含有量
ビタミンB2の多い食品ベスト32 (水分が40%以上) (水分が40%未満のベスト8)
豚レバー(肝臓) 3.60 いかなご 0.81 さば(開き干し) 0.59 うに 0.44 ドライイースト 3.72
牛レバー(肝臓) 3.00 うなぎ(きも) 0.75 ずわいがに 0.57 たまご(生) 0.43 焼きのり 2.33
鶏レバー(肝臓) 1.80 うなぎ(かば焼) 0.74 納豆 0.56 豚たん(舌) 0.43 味付けのり 2.31
レバーペースト 1.45 うずら卵(生) 0.72 いくら 0.55 たらこ(生) 0.43 インスタントラーメン 1.67
キャビア 1.31 かも 0.69 たらこ(焼) 0.53 モロヘイヤ 0.42 あおのり(乾) 1.61
鶏はつ(心臓) 1.10 粒うに 0.65 たまご(卵黄) 0.52 いわし(丸干) 0.41 脱脂粉乳(粉) 1.60
豚肉(心臓/はつ) 0.95 すじこ 0.61 まいたけ 0.49 ポーチドエッグ 0.40 せん茶の茶葉 1.43
牛はつ(心臓) 0.90 魚肉ソーセージ 0.60 カマンベールチーズ 0.48 さば(水煮缶) 0.40 とうがらし 1.40

ビタミンB2の働き
エネルギーの代謝、皮膚や粘膜の健康維持、有害な過酸化脂質の分解に関与する。
エネルギーの消費が多いほど、ビタミンB2はたくさん必要になります。
ビタミンB2の欠乏症
皮膚や粘膜に炎症がおこりやすくなります。
症状は スキップ ビート ネタバレ 302、口内炎、舌炎、脂漏性皮膚炎。 目が充血してゴロゴロする、など。
子供では、不足すると成長障害が起こります。
ビタミンB2の過剰摂取
余剰分は速やかに排泄されます。
通常の食品を摂取している場合の、過剰摂取による健康障害の報告はありません。


ビタミンB2の含有量一覧表

(乾物と生鮮品のデータがあります。水分量等詳しくは、コニー レギンスで、確認できます。)

食品名 mg
インスタントラーメン 1.67
カップ麺(焼きそば) 0.72
カップ麺(ラーメン) 0.53
クリームパン 0.18
ホットケーキ 0.18
アマランサス 0.14
チョココルネ 0.13
肉まん 0.13
デニッシュパン 0.12
ピザクラスト 0.11
とうもろこし(玄穀) 0.10
オートミール 0.08
コッペパン 0.08
イングリッシュマフィン 0.08
コーンミール 0.08
焼きふ 0.07
スパゲティ(乾麺) 0.06
マカロニ(乾麺) 0.06
ロールパン 0.06
ライ麦パン 0.06
コーンフラワー 0.06
ナン 0.06
はと麦 0.05
フランスパン 0.05
ぶどうパン 0.05
あんぱん 0.05
小麦粉(強力粉) 0.05
てんぷら粉 0.05
コーングリッツ 0.05
大麦(押麦) 0.04
食パン 0.04
小麦粉(薄力粉) 0.04
小麦粉(中力粉) 0.04
餃子の皮 0.04
しゅうまいの皮 0.04
春巻の皮 0.04
あんまん 0.04
クロワッサン 0.03
パン粉 0.03
おこわ(赤飯) 0.02
ごはん(玄米) 0.02
もち 0.02
そば(ゆで) 0.02
そうめん(乾) 0.02
ビーフン(乾麺) 0.02
上新粉 0.02
コーンフレーク 0.02
ごはん(精白米) 0.01
ごはん(七分つき米) 0.01
ごはん(はいが精米) 0.01
うどん(ゆで) 0.01
中華めん(ゆで) 0.01
中華めん(蒸し) 0.01
白玉粉 0.01
穀類のビタミンB2
食品名 mg
フライドポテト 0.06
さつまいも 0.06
マッシュポテト(乾) 0.05
じゃがいも 0.03
さといも 0.02
ながいも 0.02
やまといも 0.02
こんにゃく 0.00
しらたき 0.00
くずきり(ゆで) 0.00
タピオカ(乾) 0.00
芋類のビタミンB2
食品名 mg
納豆 0.56
納豆(ひきわり) 0.36
だいず(乾) 0.30
きな粉 0.26
金山寺みそ 0.18
あずき(乾) 0.16
えんどう豆(塩豆) 0.10
ひよこ豆フライ 0.10
だいず(ゆで) 0.09
ゆば(生) 0.09
いんげん豆(ゆで) 0.08
ひよこ豆(ゆで) 0.07
えんどう豆(ゆで) 0.06
あんこ(こしあん) 0.05
紅花いんげん(ゆで) 0.05
フライビーンズ 0.05
豆腐(絹ごし) 0.04
がんもどき 0.04
おから 0.04
豆腐(木綿) 0.03
豆腐(焼き) 0.03
厚揚げ/生揚げ 0.03
油揚げ 0.03
あんこ(つぶしあん) 0.03
豆乳 0.02
凍り豆腐(乾) 0.01
うずら豆 0.01
豆きんとん 0.01
おたふく豆 0.01
はるさめ(芋・乾) 0.00
はるさめ(緑豆・乾) 0.00
豆類のビタミンB2
食品名 mg
アーモンド 1.11
ピスタチオ 0.24
ごま 0.23
松の実 0.21
カシューナッツ 0.18
くり(中国ぐり) 0.18
くるみ 0.15
らっかせい 0.10
バターピーナッツ 0.10
マカダミアナッツ 0.09
くり(日本ぐり) 0.08
ぎんなん 0.07
くり(甘露煮) 0.03
木の実のビタミンB2
食品名 mg
干ししいたけ(乾) 1.40
きくらげ(乾) 0.87
まいたけ 0.49
エリンギ 0.28
マッシュルーム 0.28
マッシュルーム(缶) 0.24
しいたけ 0.19
えのきたけ 0.17
しめじ 0.16
なめこ 0.11
まつたけ 0.10
なめこ(缶) 0.07
きのこのビタミンB2
食品名 mg
いかなご 0.81
うなぎ(きも) 0.75
うなぎ(かば焼) 0.74
いわし(みりん干) 0.50
いわし(丸干) 0.41
さば(水煮缶) 0.40
いわし(焼き) 0.39
いわし(生) 0.36
ぶり 0.36
あんこうのきも 0.35
かつおぶし 0.35
かれい 0.35
さわら 0.35
たたみいわし 0.33
ひらめ 0.33
いわし(油漬) 0.32
ししゃも 0.31
さんま(開き) 0.30
さば 0.28
しめさば 0.28
さんま 0.26
あゆ(焼) 0.24
あじ(焼) 0.23
スモークサーモン 0.23
にしん 0.23
ほっけ(開き) 0.23
かれい(子持ち) 0.22
ふぐ 0.21
めざし 0.21
あじ(生) 0.20
すずき 0.20
たら(塩) 0.20
はまち(生) 0.19
さけ(生) 0.18
かつお 0.17
ほっけ(生) 0.17
めばる 0.17
あんこう 0.16
むつ 0.16
塩さけ 0.15
あじ(干物) 0.14
かます(焼) 0.14
したびらめ 0.14
たら(生) 0.14
はたはた 0.14
わかさぎ 0.14
いさき 0.12
さより 0.12
あなご 0.11
煮干し 0.10
かれい(干し) 0.10
ぎんだら 0.10
しらうお 0.10
にじます 0.10
たい(生) 0.09
たい(焼) 0.09
かじき 0.08
たら(でんぶ) 0.08
かわはぎ 0.07
たちうお 0.07
まぐろ(脂身) 0.07
きんめだい 0.05
まぐろ(赤身) 0.05
きす 0.04
ツナ缶(水煮) 0.04
しらす干し 0.03
身欠きにしん 0.03
ツナ缶(油漬) 0.03
ふかひれ 0.00
魚のビタミンB2
食品名 mg
粒うに 0.65
すじこ 0.61
魚肉ソーセージ 0.60
かに(ずわいがに・殻付) 0.57
いくら 0.55
たらこ 0.53
うに 0.44
めんたいこ 0.33
わかさぎの佃煮 0.32
ほたて(ひも付) 0.29
ほたるいか 0.27
いかなごの佃煮 0.27
しじみ 0.25
かに(毛がに・殻付) 0.23
つみれ 0.20
干しえび 0.19
あさりの佃煮 0.18
あさり 0.16
はまぐり 0.16
ほっき貝 0.16
かき 0.14
ばいがい 0.14
みる貝 0.14
しゃこ 0.13
ほや 0.13
つぶがい 0.12
えびの佃煮 0.11
するめ 0.10
いかの塩辛 0.10
さつま揚げ 0.10
削り節の佃煮 0.10
はまぐりの佃煮 0.10
あわび 0.09
さざえ 0.09
たいらがい 0.09
たこ 0.09
桜えび(ゆで) 0.08
ちくわ 0.08
あみの塩辛 0.07
ほたて(貝柱) 0.07
車えび 0.06
芝えび 0.06
かに(たらばがに・殻付) 0.06
とりがい 0.06
ばか貝/あおやぎ 0.06
いか(焼) 0.05
いか(生) 0.04
大正えび 0.04
かにかまぼこ 0.04
甘えび 0.03
伊勢えび 0.03
ブラックタイガー 0.03
かに缶 0.03
数の子 0.01
くらげ 0.01
かまぼこ 0.01
なると 0.01
はんぺん 0.01
魚介のビタミンB2
食品名 mg
豚レバー(肝臓) 3.60
牛レバー(肝臓) 3.00
鶏レバー(肝臓) 1.80
レバーペースト 1.45
鶏はつ(心臓) 1.10
豚肉(心臓/はつ) 0.95
牛はつ(心臓) 0.90
フォアグラ 0.81
うずら卵(生) 0.72
かも 0.69
たまご(卵黄) 0.52
ビーフジャーキー 0.45
豚たん(舌) 0.43
たまご(生) 0.43
たまご(ゆで) 0.40
ポーチドエッグ 0.40
たまご(卵白) 0.35
ショルダーベーコン 0.34
マトン 0.33
うずら卵(水煮缶) 0.33
牛ミノ(胃) 0.32
サラミ 0.31
牛たん(舌) 0.30
ハム(ボンレス) 0.28
豚ひれ肉 0.27
ピータン 0.27
鶏砂ぎも 0.26
牛ひれ肉(輸入) 0.25
ローストビーフ 0.25
牛ひれ肉(和牛) 0.24
牛ランプ(輸入) 0.24
うま(馬肉、赤肉) 0.24
牛肉(小腸) 0.23
豚肩ロース 0.23
くじら(肉、赤肉) 0.23
牛肩肉(輸入) 0.22
豚ひき肉 0.22
鶏もも肉(皮なし) 0.22
牛肩肉(和牛) 0.21
牛もも肉(輸入) 0.21
豚もも肉 0.21
鶏ひき肉 0.21
牛もも肉(和牛) 0.20
牛肩ロース(輸入) 0.20
牛ひき肉 0.20
焼豚 0.20
たまご豆腐 0.20
牛ランプ(和牛) 0.19
ベーコン(ロース) 0.19
子牛ばら肉 0.18
鶏もも肉(皮付) 0.18
生ハム 0.18
牛肩ロース(和牛) 0.17
牛リブロース(輸入) 0.15
豚ロース 0.15
牛大腸 0.14
コンビーフ缶 0.14
ベーコン 0.14
牛リブロース(和牛) 0.13
豚ばら肉 0.13
ウインナー 0.13
フランクフルト 0.13
牛ばら肉(輸入) 0.12
牛サーロイン(和牛) 0.12
牛サーロイン(輸入) 0.12
豚足 0.12
ハム(ロース) 0.12
牛ばら肉(和牛) 0.11
鶏手羽肉 0.11
鶏ささみ 0.11
鶏むね肉(皮なし) 0.10
鶏むね肉(皮付) 0.09
鶏軟骨 0.03
くじら(さらしくじら) 0.00
肉類のビタミンB2
食品名 mg
焼きのり 2.33
味付けのり 2.31
あおのり(乾) 1.61
ひじき(乾) 1.10
わかめ(素干し) 0.83
あおさ(乾) 0.48
こんぶ(乾) 0.35
とろろこんぶ 0.28
のりのつくだ煮 0.26
塩昆布 0.23
カットわかめ(乾) 0.07
こんぶつくだ煮 0.05
めかぶわかめ 0.03
もずく 0.01
塩蔵わかめ(塩抜) 0.01
ところてん 0.00
かんてん 0.00
海藻のビタミンB2
食品名 mg
脱脂粉乳(粉) 1.60
パルメザンチーズ 0.68
コーヒーミルク(粉/乳脂肪) 0.65
カマンベールチーズ 0.48
加糖練乳 0.40
プロセスチーズ 0.38
アイスクリーム(ソフトクリーム) 0.22
チーズ(クリーム) 0.22
アイスクリーム(普通脂肪) 0.20
加工乳 低脂肪 0.18
アイスクリーム(高脂肪) 0.18
加工乳 濃厚 0.17
普通牛乳 0.15
脱脂乳 0.15
ヨーグルト(脱脂/加糖) 0.15
アイスクリーム(ラクトアイス・普通脂肪) 0.15
カッテージチーズ 0.15
ヨーグルト(全脂/無糖) 0.14
アイスクリーム(アイスミルク) 0.14
ヨーグルト(飲料) 0.12
アイスクリーム(ラクトアイス・低脂肪) 0.12
乳飲料 コーヒー 0.09
生クリーム(乳脂肪) 0.09
ホイップクリーム(乳脂肪) 0.08
乳酸菌飲料(殺菌乳製品) 0.08
乳飲料 フルーツ 0.06
生クリーム(植物性) 0.05
コーヒーミルク(液/乳脂肪) 0.05
乳酸菌飲料(乳製品) 0.05
シャーベット 0.05
ホイップクリーム(植物性) 0.04
コーヒーミルク(液/植物性) 0.03
コーヒーミルク(粉/植物性) 0.01
乳製品のビタミンB2


ビタミンB2の含有量一覧表  

(野菜で生とゆでのデータがある場合、加熱して食べる野菜はゆでのデータを使用しています。詳しくは、ス エキ セラミックスで、各食品をご確認下さい。)

食品名 mg
とうがらし 1.40
モロヘイヤ 0.42
しそ 0.34
あしたば 0.24
パセリ 0.24
クレソン 0.20
切干大根(乾) 0.20
バジル(生) 0.19
そら豆 0.18
しその実 0.16
芽きゃべつ 0.16
アスパラガス(グリーン) 0.14
こねぎ 0.14
つまみ菜 0.14
なの花 0.14
パブリカ(赤ピーマン) 0.14
えだまめ 0.13
かいわれだいこん 0.13
グリンピース 0.13
サラダ菜 0.13
にら 0.12
ヤングコーン 0.11
たらの芽 0.11
ほうれん草 0.11
さやいんげん 0.10
さやえんどう 0.10
サニーレタス 0.10
とうもろこし 0.10
リーフレタス(ちりめんちしゃ) 0.10
わけぎ 0.10
オクラ 0.09
スナップえんどう 0.09
たけのこ 0.09
ブロッコリー 0.09
かぼちゃ(西洋) 0.08
きょうな(=水菜) 0.08
しゅんぎく 0.08
ふきのとう 0.08
みつば 0.08
かぼちゃ(日本) 0.07
きくの花 0.07
ししとうがらし 0.07
つるむらさき 0.07
にがうり 0.07
にんにく 0.07
にんにくの茎 0.07
ゆりね 0.07
アスパラガス(ホワイト) 0.06
こまつな 0.06
せり 0.06
だいこん(葉・ゆで) 0.06
エシャロット 0.05
かぶ(葉) 0.05
カリフラワー 0.05
コーン缶(クリーム) 0.05
コーン缶(ホール) 0.05
ズッキーニ 0.05
ぜんまい(ゆで) 0.05
ちんげん菜 0.05
ミニトマト 0.05
なす 0.05
みょうが 0.05
わらび 0.05
かんぴょう(乾) 0.04
ながねぎ 0.04
米なす 0.04
もやし(緑豆) 0.04
もやし(大豆) 0.04
かぶ(根) 0.03
キャベツ(生) 0.03
きゅうり 0.03
葉しょうが 0.03
セロリ 0.03
にんじん 0.03
はくさい(生) 0.03
ピーマン 0.03
レタス 0.03
レッドキャベツ 0.03
うど 0.02
ごぼう 0.02
じゅんさい 0.02
しょうが 0.02
トマト 0.02
ラディッシュ 0.02
キャベツ(ゆで) 0.01
だいこん(根) 0.01
たまねぎ 0.01
とうがん 0.01
はくさい(ゆで) 0.01
ふき 0.01
たけのこ(しなちく) 0.00
れんこん 0.00
野菜のビタミンB2
食品名 mg
抹茶(粉) 1.35
ミルクココア(粉) 0.42
日本茶(玉露) 0.11
昆布茶(粉) 0.06
日本茶(せん茶) 0.05
トマトジュース 0.04
日本茶(番茶) 0.03
ウーロン茶 0.03
野菜ジュース 0.03
紹興酒 0.03
あま酒 0.03
日本茶(ほうじ茶) 0.02
豆乳 0.02
豆乳(調整豆乳) 0.02
レモン(果汁) 0.02
ビール 0.02
コーヒー 0.01
紅茶 0.01
日本茶(玄米茶) 0.01
オレンジジュース/ストレート 0.01
オレンジジュース/50%果汁 0.01
オレンジジュース/30%果汁 0.01
グァバジュース/20%果汁 0.01
グレープフルーツジュース/ストレート 0.01
パイナップルジュース/ストレート 0.01
ピーチネクター 0.01
ぶどうジュース/ストレート 0.01
みかんジュース/ストレート 0.01
りんごジュース/ストレート 0.01
発泡酒 0.01
ワイン(赤) 0.01
梅酒 0.01
麦茶 0.00
アセロラジュース/10%果汁 0.00
グレープフルーツジュース/20%果汁 0.00
パイナップルジュース/10%果汁 0.00
ぶどうジュース/10%果汁 0.00
りんごジュース/30%果汁 0.00
コーラ 0.00
炭酸飲料 0.00
ワイン(白) 0.00
ワイン(ロゼ) 0.00
焼酎 0.00
ウィスキー 0.00
日本酒 0.00
ブランデー 0.00
ジン 0.00
ラム 0.00
飲み物のビタミンB2
食品名 mg
ドライイースト 3.72
コーンスープ(粉末) 0.41
酒粕 0.26
カレー粉 0.25
こしょう(黒) 0.24
顆粒風味調味料(粉) 0.20
サウザンアイランドドレッシング 0.18
しょうゆ(濃口) 0.17
とうばん醤 0.17
こしょう(白) 0.12
しょうゆ(薄口) 0.11
みそ 0.10
鳥がらだし(液) 0.09
トマトソース 0.08
チリペッパーソース 0.08
固形コンソメ 0.08
さとう(黒) 0.07
トマトピューレー 0.07
オイスターソース 0.07
からし 0.07
わさび(ねり) 0.07
チリソース 0.07
コーンスープ(液状) 0.07
めんつゆ(3倍濃厚) 0.07
カレールウ 0.06
ハヤシルウ 0.06
マヨネーズ 0.05
粒入りマスタード 0.05
洋風だし(液) 0.05
ソース(とんかつ) 0.04
トマトケチャップ 0.04
めんつゆ(ストレート) 0.04
トマト水煮缶(ホールトマト) 0.03
ドレッシング(和風・ノンオイル) 0.03
バター 0.03
バター(無塩) 0.03
マーガリン 0.03
マーボー豆腐の素 0.03
中華だし(液) 0.03
みりん 0.02
ソース(ウスター) 0.02
0.01
はちみつ 0.01
かつおだし(液) 0.01
さとう(上白) 0.00
しお 0.00
ドレッシング(イタリアン) 0.00
フレンチドレッシング 0.00
オリーブ油 0.00
ごま油 0.00
サラダ油 0.00
ラード(=豚脂) 0.00
牛脂 0.00
ラー油 0.00
ショートニング 0.00
かたくり粉 0.00
コーンスターチ 0.00
ベーキングパウダー 0.00
さつまいもでん粉 0.00
くず粉 0.00
昆布だし(液) 0.00
煮干だし(液) 0.00
調味料のビタミンB2
食品名 mg
カステラ 0.42
チョコレート 0.41
エクレア 0.28
シュークリーム 0.28
プリン 0.26
ワッフル 0.23
キャラメル 0.18
ババロア 0.14
ドーナッツ 0.13
スポンジケーキ 0.12
タルト 0.12
ショートケーキ 0.11
どら焼 0.10
ウエハース 0.08
ポップコーン 0.08
かりんとう 0.06
ポテトチップス 0.06
あられ 0.05
コーンスナック 0.05
ビスケット 0.05
いまがわ焼(=たい焼) 0.04
きんつば 0.04
クラッカー 0.04
あま納豆 0.03
せんべい(甘辛) 0.03
せんべい(塩) 0.03
かしわもち 0.02
くし団子(しょうゆ) 0.02
さくら餅 0.02
大福もち 0.02
まんじゅう(蒸し) 0.02
まんじゅう(くずざくら) 0.02
八つ橋(あん入り) 0.02
ようかん 0.02
せんべい(揚げ) 0.02
アップルパイ 0.01
きび団子 0.01
くし団子(あん) 0.01
水ようかん 0.01
ゼリー(オレンジ) 0.00
ゼリー(コーヒー) 0.00
ういろう 0.00
ちまき 0.00
あめ 0.00
ガム 0.00
マシュマロ 0.00
お菓子のビタミンB2
食品名 mg
ピーナッツバター 0.09
ブルーベリージャム 0.02
あんずジャム(低糖度) 0.01
いちごジャム(低糖度) 0.01
いちごジャム(高糖度) 0.01
あんずジャム(高糖度) 0.00
マーマレード(低糖度) 0.00
マーマレード(高糖度) 0.00
りんごジャム 0.00
ジャムのビタミンC
食品名 mg
からし菜漬け 0.28
かぶのぬか漬(葉) 0.24
なめたけ 0.17
わさび漬 0.17
きょう菜の塩漬 0.15
キムチ 0.14
たかな漬 0.14
なら漬 0.11
のざわ菜 0.11
ふくじん漬 0.10
ザーサイ 0.07
きゅうりのぬか漬 0.05
かぶのぬか漬(根) 0.04
だいこんぬか漬 0.04
なすのからし漬 0.04
なすのぬか漬 0.04
なすの塩漬 0.04
うりの塩漬 0.03
かぶの塩漬 0.03
きゅうりの塩漬 0.03
たくあん漬 0.03
はくさい漬 0.03
オリーブのピクルス 0.02
しば漬 0.02
べったら漬 0.02
うめ干し 0.01
きゅうりのピクルス 0.01
らっきょう甘酢漬 0.01
しょうがの甘酢漬(がり) 0.00
しょうがの酢漬(紅しょうが) 0.00
漬物のビタミンB2
食品名 mg
アボガド 0.21
ゆず(果皮) 0.10
プルーン(乾) 0.07
レモン(全果) 0.07
きんかん 0.06
マンゴー 0.06
ライチ 0.06
ぐみ 0.04
バナナ 0.04
パパイヤ 0.04
ラズベリー 0.04
いちじく 0.03
いよかん 0.03
オレンジ 0.03
グレープフルーツ 0.03
さくらんぼ(国産) 0.03
さくらんぼ(米国産) 0.03
なつみかん 0.03
はっさく 0.03
びわ 0.03
干しぶどう 0.03
ブルーベリー 0.03
みかん 0.03
いちご 0.02
0.02
かぼす(果汁) 0.02
キウイフルーツ 0.02
すいか 0.02
すもも 0.02
パインアップル 0.02
メロン(白肉種) 0.02
メロン(赤肉種) 0.02
ゆず(果汁) 0.02
ライム(果汁) 0.02
(缶詰)西洋なし 0.02
(缶詰)みかん 0.02
(缶詰)もも 0.02
ざくろ 0.01
西洋なし 0.01
ぶどう 0.01
もも 0.01
りんご 0.01
(缶詰)さくらんぼ 0.01
(缶詰)パインアップル 0.01
干し柿 0.00
なし 0.00
果物のビタミンB2

※食品成分表の(Tr)極微量は、0で表示しています。 データ未測定は、---で表示しています。


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ビタミンB2の多い食品と、食品のビタミンB2の含有量一覧表